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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.06.14

337回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフで妻は仕事
朝の行動は全自動
決まった電車に乗り開館待ちの列に並び
いつものように入館する
まずは胸のトレーニングからスタート
今日はやりました
Set数・重量ともに増やしてできました
充実のトレーニングができたので
きっと明日はクルと思います
トレーニングを終えてスパエリアへ
移動してサ活スタート
トレーニングをがんばりまくったからか
序盤調子が出なかったが
後半徐々に調子を取り戻し
サウナ＋水風呂）＊4set
たっぷり堪能しました
3set目､だいたい毎回一緒になる先輩と
お喋りタイム､たまには良いですね！
サウナ歴40年！の大先輩！
毎日サウナへ行かれているとのこと
楽しいひとときでした
今日の水風呂は18℃を示していました
サ室の混雑度は波があるものの
それほどの混雑感はありませんでした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します