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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.06.11

335回目の訪問

今日は1日オフ
昨日は仕事の為来られなかった分を
今日替わりに来ました
繁忙期に突入しましたが
色々工夫して週2回の
トレーニング＆サ活は継続したい！
さて入館してまずは昨日の分の
背中のトレーニングからスタート
ここのところの暴食により体重が重いので
懸垂が心配だったが意外と普通にできて
既定内容をやり切ることができた！
きっと明日はクルはず！
トレーニングを終えたら
スパエリアへ移動してサ活スタート
連日の仕事の疲れとトレーニング疲れで
序盤調子が出ず切り上げようかと
思ったけど､だんだん調子が出てきて
最終的にはしっかりできました
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は18℃を示していました
良い感じに締まります
サ室内はそれほどの混雑はなかったです
さて新たな週が昨日から
はじまっていますね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します