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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.04.18

309回目の訪問

本日2回目の来館
20:30頃入館しプールで水泳
50m*10t*4set=2,000m
3,000m泳げたらと思っていたけど
とてもじゃないけど泳げなかった
キツいし肩は痛いし
ランニングとは別物な感じがあった
明日の胸のトレーニングに
肩の痛みが影響しないかも心配・・・
でもここでやめたらダメだな
来週も今日より増量してやって
しばらく継続してみてで判断しよう
それでも無理なら
汗だくトレッドミル走しかない
水泳での有酸素トレーニングは
暑い時期の理想
継続したい所ではある
そんなこんなで水泳を終えて
スパエリアで移動してサ活開始
軽～く､サウナ＋水風呂）＊2set
水泳後特有の倦怠感からか
不本意なトレーニング内容からか
いまいち調子が出ないサ活だった
コンディションは
サ室97℃､水風呂18℃を示していました
水風呂が朝より1℃上がってた
混雑状況は
Set1…ソロ！､Set2…6名
差が激しかった
明日は朝来て胸のトレーニングと
サ活をする予定
それでは失礼します