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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.02.13

287回目の訪問

昨日は出張で来られなかったので
今日昨日の分をとやってきました
先週金曜から乱れきった生活を送っていた
暴飲暴食で増えた体重はおよそ2.5kg
なんとかせねばとまずは胸のトレーニング
既定内容をしっかりできました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
毎日食べまくった脂の多い食事などで
汚れた身体をとにかく浄化したい
身体に入った汚れが汗とともに出ていく
ことをイメージして願いながら
Setを重ねていく
ストレッチも入念にしながら
身体をほぐしてゆるめていく
この感覚は慣れ親しんだホームでしか
得られないと思います
セッティングやスペックではなく
今までここで心身を整えてきた実績が
きっと身体良くなると信じさせてくれる
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は15℃を示していました
サ室もそれほど混雑感はなく快適でした
さて新たな週がはじまっていますね
祝日からスタートした
イレギュラーな週ですが
皆様にとって良い週になりますように
それでは失礼します