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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.02.09

286回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは背中のトレーニングから
今日も懸垂をやってめちゃめちゃ効いた
その後のトレーニングはボロボロで
そしてもしかすると
肩をまたやってしまったかも・・・
まぁ様子を見ます
そしてスパエリアへ移動しサ活スタート
ざっと身体を洗ってお風呂へ入り
今日のプランを決めます
今日は少し早く仕事へ行かなければなので
3setで切り上げることにしました
サウナ＋水風呂）＊3set
今日も順調にサ活しました〜
そういえば今日は元々のスケジュールでは
来られないはずだったのが
急遽変更があり来られることになりました
ありがたいなぁ〜なんて思いながら
汗をかきました
そして来週金曜は中高の同級生で
バリバリのサウナーの友達と会う
昨日は仕事の合間（仕事中笑）に
どこのサウナにしようか相談
色々迷ってまだ決まってないけど
迷うこともまた楽しい♪
今日の水風呂は14℃を示していました
サ室はそれほど混雑感はなく快適でした
さて週末ですね
僕は会合やらなんやらで慌ただしい
週末になる予定です
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは今日はこれで失礼します