地図からサウナが探せる！

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.01.08

278回目の訪問

皆様明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
ホームへサ活初めに来ることができました
数えてみると実に9日ぶりのサ活
元旦·2日は親や親戚へご挨拶
3日はこちらへ来るも
スパエリア営業はなしでトレーニングのみ
3日の夕方から6日まで激務出張
昨日は通常通りの仕事という
慌ただしい年始だった
出張中の食事がご飯お替り自由という
好環境でみるみる体重が増えて
行く前よりも3kg増えてしまった
激務で食べること位しか楽しみがなかった
そんなこんなで祝日の今日
入館してまずは胸のトレーニングから
とりあえず重量と回数はできたが
可動範囲やネガティヴを効かせる部分に
反省点があった
なかなか満点とはいかないもんだ
その後はスパエリアへ移動してサ活開始
久々でガチガチに固まった身体を
じっくりゆっくりほぐしゆるめていった
悩みといえば最も大きなもので
体重が増えてしまったこと
食べすぎてしまったこと
くらいなもんで幸せだなぁと実感
サウナ＋水風呂）＊5set
今日も水風呂は14℃を示していました
身体が慣れておらず
長い時間は入っていられなかった
混雑状況は11:40位に一時的に混んだ
でも一時的で1·2setはソロだった
そんなサ活初めでした
今日は1日休みなので
この後初詣で行ってきます
新たに始まった年が
皆様にとって良い1年でありますように
それでは失礼します