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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.12.15

271回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは胸のトレーニングから
前回手汗で失敗したので
グローブを着けての実施
結果手汗に悩まされることなく
そして回数も前回よりも良かったが
可動域は狭くなってしまった
難しいな・・・
回数がいかないと回数を挙げるために
可動域を小さくしてしまうし
可動域が狭くなると広くして
回数が挙がらなくなってしまう
可動域優先のSetと回数を挙げるSetを
分けて考えてやってみよう
おまけの脚のトレーニングもやりました
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
今日も変わらずじっくりと
Setを重ねていきました
ストレッチ、サウナ・水風呂の深さ
全て順調です！
サウナ＋水風呂）＊5set
今日も水風呂は16℃を示していました
そしてサ室は今日もそれほどの混雑なく
快適にサ活できました
さて週末ですね
まだ土日が残っていますが
今週を振り返ると
「良い週だったな」と思えます
ありがたいことです
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します