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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2023.03.27

213回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
今日は40日ぶりの休日
穏やかな休日をすごすことができた
一緒にすごしてくれた妻に感謝
さてまずは胸のトレーニングからだが
先週は仕事の都合で来られずだったので
久々のウェイトを扱っての胸トレ
（自重負荷にてやってはいた）
変わらぬパフォーマンスができた
そしてスパエリアへ移動してサ活開始
昨夜観たYouTubeでとても良い話があって
「がんばらなくても生活が出る仕組を
　構築することが大事で
　がんばるのは最後の手段で邪道」
素晴らしいと思った
がんばらずして人ががんばって得た
成果を得られれば良いのであって
会社や上司が求めているのは
がんばることではなる成果を出すこと
理想はがんばらないで生きること！
サ室で汗をかきながら
改めて確認しました
サウナ＋水風呂）＊2set
今日は仕事に行かなければで
早めに切り上げました
水風呂は16℃
新たな週のはじまりですね
春も本番おそらく今月のサ活は
これで終了となります
皆様良い1週間・サ活をおすごしください