東 亮太

2024.09.12

1回目の訪問

東京でイキタイ数の多い所に
行けました!

途中入るのに待ちができる人気店
2時間制でオーバーすると30分で400円追加

少し熱めのサウナ、ちょうどいい水風呂は一つ
風呂は炭酸、薬草(かぼちゃ、熱めの3種類

外気浴スペースの椅子は
使った人が水掛ける
暗黙のルールが浸透

ととのいました。

合計    3セット

サウナ   25 : 23
平均心拍数 120 bpm
最高心拍数 145 bpm
最低心拍数 87 bpm

水風呂   06 : 46
平均心拍数 117 bpm
最高心拍数 152 bpm
最低心拍数 87 bpm

休憩    41 : 08
平均心拍数 88 bpm
最高心拍数 127 bpm
最低心拍数 68 bpm

合計    1:13:17
発汗量   639ml


温度
サウナ   90°C
水風呂   14°C
外気    28°C

ととのい  3.5
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんの黄金湯のサ活写真
東 亮太さんの黄金湯のサ活写真
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