サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
今週も6時に起きて朝活&朝ウナ🧖
『サウナ道場』へ♨️
一言:今年23回目 6:15〜7:15
料金:60分 1,200円 サクッと10分2セット^ ^
先週に引き続き60分コース
先日藤森慎吾とサウナのプロがレディアンスパに行った📺を見た時にプロがこんな事を言っていた
「体がしっかり温まるまで水風呂には入らない。サ室5分位→内気浴→体が冷えてきたらサ室5分位→内気浴。そして3回目は好きな時間サ活したのち水風呂からの〜内気浴をすることで整い方が違う」と。
モノは試しにと本日実践
5分、6分からの〜10分→バケツ🪣→水風呂→内気浴
さぁ、結果は〜 トトノッタ^ ^
正直、サウナ道場さんは動線含め環境が最高で毎回整うので、普段との違いが分かりませんでした😅
まぁ、型に拘らず自由に入るのもサウナの楽しみの１つですね♡
俺流はこんなんです！
みたいな入り方があったら是非教えてください🙋
そういえば6:30に湿度🆙⤴️のためスタッフさんがヒノキが香る水を撒いてくれたあとロウリュもしてくれた😌
ありがとうございました❗️
あと、今日は2人組のお兄ちゃんが温浴室、サ室、水風呂で会話していたので『私語厳禁』だよ♪と優しくお伝えしたところ素直に返事してくれました☺️
コチトラ言う方も神経使うけど、今回はお伝えして良かったと思います
育成、指導、教育
昨今パワハラが怖くて言えない上司が多いと耳にするけど、しっかり注意することはとても大事ですよね😌
同じ内容でも、言い方や伝え方が重要^_−☆
仕事も育児も意識することは同じ😌
男
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