ほりでーゆー四季の郷
ホテル・旅館 - 長野県 安曇野市
今日もほりでーゆー
世の中は3連休初日
自分は月曜日出勤
明日は家族が珍しく出掛けたいとの事
今日しかサウナ行けない
行くしかない！
1℃ ハラハラと雪
寒いですね
でもこの寒さの方が正常だったような
14:00着
先週までのイベントが終わり、混雑具合はいつもより若干混んでる程度
今日はお年寄りの方が多い印象
使いやすい高さのロッカー、脱衣所のカゴだけ埋まってます
中は風呂よりも洗い場が人が多い
来たばっかの人が多いのか？
ゆっくりしに来て慌てるのも癪なんで
いつも通り湯通し水通ししてからサウナへGo
湯通し2分+水通し30秒×2セット
1セット目 サウナ8分 水風呂30秒 外気浴6分
2セット目 サウナ10分 水風呂1分 外気浴8分
3セット目 サウナ12分 水風呂30秒 外気浴8分
今日はサウナもお年寄りが多い
あと慣れてない人も多い
ビート板を取り忘れる人がちらほら
全然注意書きありませんからね
マイマット持ってる慣れてる人も居ます
これだけ寒いと外気浴で冷えすぎるかもと思いつつ
初回は水風呂30秒で様子見
寒いけど寒くない、ギリギリのライン
2セット目は攻めて水風呂1分
これも意外に、寒いけど寒くない状態が続きます
気持ちいい…
けど指先が冷たい…
3セット目は日和って水風呂30秒とするも
満足するまで外気浴してたら冷え切ってしまいました
暖まってから帰るか迷いましたが
家で犬の散歩が待っているので欲張らずに退散
服を着て、身体の内側から熱が湧き上がって
これはこれで安心感
今週もありがとうございました！
犬の散歩でしっかり冷え切りましたが
これを書いてる今現在、暖まって
末端の気持ちいい痺れ、猛烈な眠気
寝よう…
男
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92℃
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19℃
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20
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