aji

2020.11.28

4回目の訪問

ジムで5キロ走って、ウエイト1時間こなしてからの、サウナ。
朝ウナからのダブルヘッダー。

まずは洗髪洗体から露天でまったりして、
塩サウナへ。塩を身体に刷り込ませて10分。シャワーを浴びてから水風呂へ。
こんなおっさんでも肌がスベスベになるとなんだか嬉しいし(笑)

その後通常のサウナ2セットまでは汗がしこたま出たけど、3セット目からは10分超えても汗の出が悪い。流石にジムで汗を流したのと、今日8セット目になると、水分無くなってるかと、炭酸風呂でフィニッシュ。

土曜日だけど、この時間帯はそんなに混んでなく、本来であれは岩盤浴も楽しみたい気分だったけど、アクエリアス飲んで、嫁と子供迎えに行きます。

今夜は完全に9時には寝てしまいそうな良い脱力感状態です!!

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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