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aji

2021.10.24

155回目の訪問

1年前と全く同じルーティンにしてみた。

下駄箱002
脱衣所ロッカー209
掛け湯3杯⇨洗髪洗体⇨露天岩風呂⇨水通し
「サウナ⇨水風呂⇨外気浴（畳）」（10分、1分、3分）3セット⇨炭酸風呂⇨電気風呂

〆はさんざしジュース

体重も全く変わって無かった（笑）

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
10
114

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他7件のコメントを表示
粗塩
2021.10.24 08:50
5
ちょ…いいな…年々右肩上がりなんやけど…。変わらないって、施設も体重も結構難しいことよ！肝座ってる感がいいね！笑
タマネギ
2021.10.24 09:01
4
よく覚えてるな🤔と一瞬思ったけど❗️なるほどサ活か😅
aji
2021.10.24 09:06
5
粗塩さん、右肩上がりは健康な証拠ですよ👍今から家族でドライブがてら浜松の秋葉神社本宮で御朱印貰ってきます⛩
aji
2021.10.24 09:07
4
タマさん、正解です。まぁ何百回も行ってるので、ほぼ同じルーティンですが（笑）
まぐろ大明神@🈂飯インスタおじさん
2021.10.24 09:50
5
体重2キロ増えてました😂おっかしーなー（笑）
aji
2021.10.24 10:18
5
まぐさん、朝からチャンポン食って2キロ増なら御の字😄
サ飯に夢中♪
2021.10.24 12:39
5
ちょっと見習って食べる量減らします😷
まぁぁぁぁぁぁぁぁ
2021.10.25 00:53
2
レジェンド、初心に戻る の巻ですね😋 最近知り合いが《ファスティング》とかいう言葉をしきりに出してくるんでちと調べてみよかなと思うとります😁
aji
2021.10.25 06:19
2
サ飯さん、自分も運動量が減っているので、サウナ以外でカロリー消費を心掛けるようにします😆
aji
2021.10.25 06:20
2
まぁさん、1年前では全然初心ちゃいます（笑）ファスティングは自分は無理です。😆炭水化物を減らす位です👍
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