ロウリュ

水風呂が常温
ぬるい
外気浴は外にはベンチがある
中にもエアコンの効いた椅子があってそこが結構良い感じ、照明も暗めで良い
サウナは広め
ドライ、94℃ぐらい

水風呂以外は結構良い

旅行で宿泊
サウナはドライでローリュなし
温度は温度計で95〜98℃ぐらい
かなり乾燥しているがまあそんなものだろうと
水風呂は17℃ぐらいか
ちょうど良い
外気浴スペースは足を伸ばせる場所が２つあり良い
気温もいい感じで結構整えた
旅行ついでに良い思いをさせてもらいました

分析2回目
1set 1段目
2set 2段目
3set 4段目+ドラゴンローリュ

ドラゴンローリュで心拍数爆上がり
2setが1番気持ちよかったな

サの国
初使い
かなり面白いですね
心拍数をモニターしながら回れるし楽しい

3クール目に水風呂3分も入ってみたら
出た後クラクラしちゃって
けどこれが本当のととのい？
外気浴はすぐ冷えちゃいましたが

4セット
メディ3
ドラゴン1

春一番が吹いた今日
花粉症を発症し
サウナ室で深呼吸もままならず
汗と共に鼻水を垂れ流し
クソ暑い中くしゃみをし
整いませんでした

しっかり治療してリベンジ予定！！

禁煙10日目
サウナに10分居れたのは初めて
整いも長め
良かったー
早くサウナスマートウォッチ届かないかな
3セット（メディ、メディ、ドラゴン）

3セット
全てメディサウナで
サイコー
セルフローリュほんとに気持ちいい
ドラゴンより俄然こっち派
今日はやや空いていて良かった

スマートウォッチ買わないと！

5セット
外気浴は5分以内かな
寒いから仕方ない
その代わり
サウナと水風呂はサイコーに気持ちいい

やっぱりセルフローリュの部屋が1番好きだなぁ
優しいよね
ドラゴンサウナはきっつい
激しすぎるよ
まあそれも好きだけど😆

6セット
アロマサウナも2回ほど
アロマサウナは狭いからアグラ不可
足がね温まらないんだよね
けどせフルロウリュは最高
柔らかいんだよね蒸気が
外気浴の気温は良かったと思ったけど
長続きせず
6セットもした
最近気になるのはシャワーの水の塩素臭
塩素ですよね？プールですよね？

4セット
寒すぎ風強すぎ
外気浴整わず
室内で浴
しかし湿度高いしイマイチ
そんな日はどう楽しめばいいのか？
誰か教えて下さい🙇

4セット
2000〜2200金曜日
若者が多すぎ
サウナ室でも賑やか
外国に比べれば大人しいと思うし楽しそうで良いと思うことにしてる
けどやっぱ集中力が欠けたのか整いにくかったなぁ
修行が要る

飲水ーサウナー水風呂ー外気浴
1セット15〜20分
トータル4セット

ドラゴンサウナの4段目初挑戦
背もたれがあって良い
温度は当然高い
湿度はどうなんだろ？湿度って上の方が低いですか？水分子重いから下に行く？体感としてはそんな感じもしました。
上腕に汗の米粒大の粒がポツポツ噴き出すぐらいまで頑張れる

ドラゴンロウリュはヤバいですね。5機全部を3回ですよ💦

サイコーでした😊

サ5 水0.5 外8
サ5 水0.5 外8
サ8 水0.5 外8 （単位は分）

2024サウナ初め！
ここはやっぱり最高
多湿サウナ
たまらないです
外は寒くて整いは短め

混み過ぎ
2セットでギブアップ
年末みなさん疲れを癒してますね

今日の外の水風呂の温度22℃でしたよね
いつもは17℃ぐらい
えらいぬるく感じました
外が寒いから温度上げたのかな？？

4セット
寒くて整い時間短かった
室内だと物足りないし
熱湯風呂トライするしかないかな〜

ドラゴンサウナの一段目と三段目使ったけど大差は感じなかったよ？
不思議

今日は寒くて整い時間短め
室内は室内で高温多湿で微妙
どうしたらいいのかな
マスターしてる方教えてください

気温の低いこの日
低温でゆっくり体の芯まで温めて
外へ
やはり足先が冷えてきますよね
最も外気浴に適している気温ってどのぐらいなのでしょうか？