にたまご

2025.02.02

9回目の訪問

サウナ飯

朝4時にインして遠赤4セット。3セット目は、薬湯下茹でからの遠赤9分−水風呂1分−休憩18分でしっかりととのった。時間のバランスがいいときは、休憩に向かうときにすでに頭がボワーンとしていてととのう予兆がみられている。この3セット目もそうだった。
休憩では、初めの2分の真のととのいタイムを越えても、自分は10分過ぎたくらいで手足の先がしびれたようになり、半眠り状態に入ることがある。そこからの時間は至高のタイムとなる。今日は完璧だった。
ここは先月来たとき外装工事で外に出られなかったためが、今日は外の露天風呂も使えた。あいにくの小雨だったが、ハットかぶって問題なし。内風呂も含めて2時間30分なら1210円でも元が取れている気がする。
今日は仕事オフなので、よい休日にしたい。

にたまごさんの足利健康ランドのサ活写真

朝ラーメン

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
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