キマジメクランク

2020.12.17

3回目の訪問

所用で有給を取ったので朝から#アムザ へ

【コンディション】
サウナ:96℃
水風呂:20℃

サウナ 8分× 4
水風呂 1分× 4
休憩 5分× 4

昨晩飲み過ぎたせいで体調があまり良くなく程々に癒されました♨️

この時期は寒いのでキンキンの水風呂より少し優しめの水風呂で軽めに冷やして、外気浴に行った方がじんわり整える気がする。

晴天の寒空の下の外気浴もまた乙なものでした✨

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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