キマジメクランク

2020.12.09

2回目の訪問

水曜日!整体帰りに久し振りのアムザへ!

【コンディション】
サウナ:94℃
水風呂:13.8℃

サウナ 10分×3
水風呂 1分×1, 30秒×1, ペンギンルーム×1
休憩 5分×2

1時間コースでトライ。

この季節の外気浴は寒いため少し水風呂は短めの方が良い感じに整いますね。
2巡目で良い感じに整いました(^^)
ラストは時間も迫ってたのでペンギンルームでクールダウン&乾燥して颯爽と後にしました。

サウナに長く入れるようになってきたので、90分コースがあれば良いのになと思った今日でした。

今日も有難うございました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13.8℃
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