sono

2024.03.01

16回目の訪問

金曜ルーティンです。
前回やり過ぎたので、ちょっと自粛気味に。
薬湯で芯を暖めて、サウナで表面を炙るイメージで。

3段目熱いなぁ、1セット目。
もう整ってしまい、長めの休憩しようと炭酸泉へ行ったら、まさかの寝落ち。
出遅れた2セット目、2段目優しいなぁ…最後は4段目で炙る。
短い休憩で3セット目、3段目、最初熱いと感じたのにそこまででもない。9分いれた。
4セット目、無理しないで今日はここまでにしとこう3段目。

薬湯で打ち身の痛みを癒し、なんとなく消化しきれてない熱さへの執着をミストサウナで収め、水風呂に挨拶して終了。

水風呂は気持ちいいな〜最高。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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