千歳乃湯えん

いつも通りえん
やっぱりサウナぬるいから欲張って15分×3セットやったら意外ときつかったし、前後で2キロ減。さすがに三ツ矢サイダーがぶ飲みした

近くて安いえん
人いっぱいいるけど、軽くいくならいつもここ
写真は撮り忘れた〜
サウナぬるいから15分×2セット！

変態サウナ倶楽部、ソロ活。
昼間から大クセおじさん大集合なこちらへ。

今日はヨダレ垂らしてサウナ入ってる
おじさんいました。

サウナ：8分 × 2
10分✕1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサウナへ。
　　　20時台は結構空いていたのに21時になると一気に人が増えていた。
サウナ室の埋まり具合は7-8割ってところかな。
今日もととのいました。

外気浴最高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：時間をかけたくない時は、1セット目2セット目の休憩を省いて水風呂のみで次のセットへ。
こうすることで3セット目終わったあとの休憩でかなりととのう
もちろん水分補給は忘れずに。

5セット！
キョウモアリガトウゴザイマス！

今年初のえん☺️490円でこのクオリティーはすごい。最近疲れてたのもありますが、水風呂→サウナ→水風呂のあと、椅子に座ったら別世界へ行ってました。サウナは高温でサいこう。4セット入りました。ジェットバスとブラックシリカ風呂、ぬる湯でリラックス。疲れ取れました。

#サウナ
土曜日の夜10時にサウナへ、サウナ室は二部屋あるがそれぞれ3割程度の埋まり具合

温度は85度〜90度
昔ながらのドライサウナでロウリュ等は無し
敷きタオルの交換は定期的に来てくれる。

1部屋はテレビ有り
もう1部屋はテレビ無し。



#水風呂
深めの水風呂深いところで120cmくらいかな。
温度は水温計がついてはいないが体感10度〜15度くらいかと。
4人くらいが同時に入れる大きさだが、上手くローテーションして並びも無くスムーズに水風呂に入ることができる。
#休憩スペース
内湯側に椅子が６個程
外気浴スペースは椅子が８個程。最近椅子がふえたかな？！

平日の２１時以降はお客さんも少なく、確実にととのいスペースでととのうことが可能