スポーツクラブ&スパ ルネサンス幕張
スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ
昨日の空振りサ活をかき消すべく
午前中からホームサウナへ。
今日もジムを横目に見ながらサウナのみの利用。
(来月はちゃんとやる…)
サウナ 6min.
水風呂 40sec.
外気浴 7min.
×4set
あサ活なのでサ室短めの外気浴長めで
ゆるーく入ってきました。
心なしか、水風呂いつもよりぬるかった🤔
明日はサウナ行けないので
今日はこれからサウナハットを洗います。
ウールちゃん🐏だから毎回洗えないけど
1回ウール使ったらタオル地に戻れなくなりました…
女
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90℃
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16℃
0
20
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