芦屋ベイコート倶楽部 ホテル&スパリゾート
温浴施設 - 兵庫県 芦屋市 会員のみ
プールでひと泳ぎしたあと、温泉入ってから、トトノイチャレンジ。
サウナ 90℃
1回目 下段7分
2回目 上段10分
昨日は92℃で5〜6分が限界だったけど、この2℃がここまで違いがあるのかと思った。
広いサウナだと圧迫さがなく気楽に行けるのかな。
水風呂は体感15℃で1分
外気浴の風も心地よい。
あと、もう1セット入ろうとかな。
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