Twinsen

2021.11.26

22回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

1週間ぶりのラクーア。今日も、コメア、3連発。3セット、すべて下段。まずは、温泉で体を温めてからの1セット目、9分。水シャワーからの外気浴7分。2セット目、11分。後半、軽くロウリュウ。水シャワー→外気浴7分。3セット目、事前に誰かが、ガッツリロウリュウ。なかなかの熱、8分。水シャワー→外気浴8分で、フィニッシュ!そして、温泉で再び体を癒やして、館内よ志のやで🈂飯をいただく。

歩いた距離 0.5km

冬の鰤丼+コンブチャ

寒くなると、ぶりですね。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 78℃
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