益荒男*

サウナ：10分 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日おさめてきました！

サウナ：10分 12分　ミスト　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日サウナおさめしてきます^_^

サウナ：10分 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分　9分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに行ってきました！

サウナ：10分 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分　10分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近サウナに入れる時間が長くなってきました！

昼寝したあとサウナ行くとあまりととのわない、、

サウナ：12分　12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前にサクっと

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：混浴　18分　12分　10分　男　8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
バイクでツーリングがてら行ってきました！
道中、寒いので1発目18分も入ってました。汗はかくんだけど全然身体が熱くならない不思議な感覚でした。

混浴ゾーンで3セット、男風呂で1発かましました。

もしかしたら新調したサウナハットを被ったおかげかなとも思います！

空いていて、しっかりととのうことができました！

サ飯ではないですが、ちょっと行ったところにあるヤギ牧場で水分補給&塩分補給がてらヤギアイスを頂きました！

ヤギチーズも入っていて最高にうまいですよ！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
一度行きたかった場所なので行ってきました！
たこ焼きもサウナも良かったです！

サウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はこのあと、もう一ヶ所行く予定です！

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：ツバ塗りおじさん現る


今日はサウナ始めて以来、一番最悪な日でした。
夜勤前なのでガッツリ3セットキメるつもりでしたが、隣に座ったオッサンが身体中に唾をつけて塗るのです。気持ち悪くなって1セットでやめました。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

サウナ：10分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分　8分
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
2セット目のサ室でタマが痛くなったので水風呂はやめておきました、、

サウナ：12分　8分　9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日、今日は別れの日でした。ええ感じだった子から友達でと言われまぁまぁショックでしたねー。

日々のルーティンが無くなるのはやっぱり辛いものがありますね！

そんな時こそサウナなんですねー