地図からサウナが探せる！

湯らぎの里

温浴施設 - 静岡県富士市

こんちゃ

2024.09.14

15回目の訪問

土曜日恒例のキックボクシング練習。今日はバチクソハードな練習でリアルに吐きそうになった🤢
練習後に向かったのは湯らぎの里。電気風呂が俺を癒してくれる。到着して身体洗って速攻で電気風呂。
左の腰、ケツから太ももにかけで筋を痛めたのかめちゃ痛い。サウナそっちのけで電気風呂10分入ってからドライサウナ。三連休初日だけど遅い時間だからか人は少なめ。温度は98℃でカラカラ。普段よりも長く入れない‥。もうこれ追い込みじゃん😱五分で限界。
思いの外水風呂が冷たくて良かった。水風呂で意識が飛びそうになり慌てて椅子へ。今日は無理せず1セットにして椅子で休憩してから再び電気風呂へ。最後に水風呂で締め。今日は疲れが買って脳筋パワー発揮出来ず。いや、練習で出し過ぎてもうなかった‥。

サウナとは関係ありませんが、ワタクシ今減量中でございまして食事制限をしとります。試行錯誤しながらYouTubeなど観て色々なダイエット料理に挑戦しております。本日は炊飯器で低脂質カボチャケーキとローストビーフを作りましたが、カボチャケーキはケーキというより羊羹のような感じになりローストビーフは火が入り過ぎてしまうという結果。不器用ここに極まると言った感じでございますが、嫁さんも美味しいと言って食べてくれるのでそれだけが救いです😂