kenta

2021.05.02

11回目の訪問

久しぶりに行ってきました、草加健康センター!

5時前から受付で並んで入りましたが、いや〜朝風呂から混んでました。

1セット目
上段108°、中段102°で5分。アップって事にしました。
水風呂0.5分
休憩10分

2セット目
上段100°、中段96°ぐらいに少し下がり10分。
水風呂1分
休憩10分
ロウリュウに合わせて炭酸泉で調整。

3セット目
上段100°、中段96°で10分。
水風呂1分
休憩10分

4セット目
上段96°、中段92°で10分。ロウリュウと人の出入りでだいぶ温度が下がり、湿度が上がり快適でした。
水風呂1分
休憩10分


朝風呂で薬膳風呂は入らなかったのが、今日入れるようになっていたのはすごいラッキーでした!
 
次は適当に仕事サボってすいてサウナ平日の昼間に行きたいです!笑

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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