kenta

2021.04.03

9回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
久々に行ってきました。

昼から15時までハード目なランニングの練習だった事と朝からあまりご飯も食べていなく、3セットが限界でした。

この時期は外気浴すると花粉がキツく気温的には最高なのにつらいです。

今月の土曜日は色々とイベントが多いので、いけるタイミングで行きたいです、

歩いた距離 2.5km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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