スパぱうぱう
温浴施設 - 宮崎県 宮崎市
サウナ：24分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：60分 × 1
合計：1セット
一言：
今日はジムで水泳をしようと意気込んでいたが、水泳具を忘れてしまった。
フリーウェイトのレッスン60分を1本と追加でDAPとDBを用いてアームカールを20分くらいやって追い込みをかけた。
しかし、いつもの木曜比で全体的には負荷が全然足りてない感じだ。
マッサージで固まった筋肉をほぐしてサウナで血流をよくした後、チェックアウトしてぱうぱうへ。
きちんとサウナマットがあって、前後が広くてマイルドな熱感だけど、体の中までしっかり温まるサウナと柔らかな水風呂がとても良い。
よく分からないが、「こんにちは」とご挨拶し、深々とお辞儀をして、乱れ気味のタオルを整えて最下段に正座で座るおじさんと稀に遭遇するが何者なのだろうか。
悪い気はしないがビックリはするし、対応が難しいぞ！
誤解があるといけないが、とても素晴らしいと思っている。
人間的にも未熟故、そこまで出来る人にはなれない。
ここはじっくりと24分くらいがちょうどいいかな。
天高く箱も広いので、パワーのあるストーブがあればアウフグースにもってこいなんだけどな。
投げまくりの回りまくり。
筋肉の細部に血流を送り込み、水風呂は控えめに。
お湯でしっかり温まり、レストルーム。
既に来てる。筋肉痛が来ている。
腕の付け根付近の胸と、肩甲骨付近の背筋は確実に1〜2日のダメージが確定。
明日まで一応代休消化で休み。
家でギターでも弄ろうかと思うが、未定。
北欧行くかも？知らんけど。
有意義な5連休満喫中です。
0
311
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら