座高高男

今日は、男性が山の湯だったのでライドオン。

1S：焱熱地獄→水風呂→外気浴
2S：薬草→スタジアム→水風呂→外気浴
3S：焱熱地獄→水風呂→焱熱地獄→水風呂→外気浴


平日だったので、人もそこまで多くなく、セルフロウリュウを楽しめました。
ただ、セルフロウリュウの時に声かけせずに水をかける人が最近多い気がします。絶対ルールではないですが、皆さんで楽しくサ活できるようにしたいですね！

出張でライドオン

昔懐かしいビジネスホテルといったイメージ
大浴場も洗い場が３つに湯船も3人がマックス程度の感じ、水風呂は水道水だが、大きめのクーラーボックスに氷が入っているので、それを入れて温度を下げることも可能だが、入ったのが遅く氷がほぼなかった

外気浴はなし、脱衣所に椅子があるので、そこで整うのがここのベストかな

ただ、サウナのクオリティーは高く、95℃程度のドライサウナで8分程度で心拍数も申し分ない上がり方を記録した

ビジネスホテルでサウナに入れると考えれば文句の言いようがない

次奄美大島に行く機会があれば、開拓もしてみたい