加茂湯
銭湯 - 京都府 京都市
16:45頃in
大雨で空いてるというX（旧twitter）の公式アカウント
たまたまサウナに行く時間ができ、来てみたらかなり空いている
いつも夜にくるからこの時間は雰囲気が違うがいつもより空いてるのだと思う
洗い場もサウナ室もゆったり使えていい！！
サウナ室インの時間を見る方法から脈拍で測る方法に変更
スマートウォッチで計測
ネットでの見たけど120から130くらいになれば上がるのがいいらしい
知らんけど
てことで120回超えたあたりで上がるように
だいたい8分くらいやったかな
負担感は少ないが休憩のクルクル感は弱い
次回は脈拍130超えまで入って上がるようにしてみようと思う
サイコーのととのい方を見つけたいと思います
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