スパ&ラウンジ長潟
温浴施設 - 新潟県 新潟市
サウナ8分
水風呂20秒
外気浴4分
給水
×3SET
サウナに入ることで血流が増加し、脳の前頭葉にも酸素と栄養が行き渡りやすくなる。結果、集中力や判断力が向上することが期待できるらしい🧠
その前頭葉に、更に血流を増加する為に色々試したところ、個人的に毎回体感できる呼吸法を発見した💡
外気浴瞑想中(私の場合)に口で1秒吸って5秒鼻からはくと、めっっちゃ前頭葉に血流が巡ってる感覚が凄い😳
まさに脳疲労がめちゃくちゃ取れてリセットできる感覚✨
是非皆さんお試しあれ〜🙌
男
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