2020.12.03

104回目の訪問

下段6→2→8
6→2→8

88~94℃。
木曜日の朝6時。入浴の方がいたりいなかったり、ひとりサウナ。
ここ何日か続く何だか嫌な感じが、気温の変化による自律神経失調だとやっと気付いた。年に何度かは同じことが起こるのに、いつも忘れていて認識するのに数日かかる。原因が分かると安心して、とっ散らかっていた思考が少しずつ落ち着いて来た。まだ呼吸は浅めで深呼吸がしづらい。こういう時はハードなセッティングのサウナに行きたいけれど、世の中の状況を鑑みると今週末も出歩かない方が良さそうだなぁ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
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