2020.11.11

88回目の訪問

下段7→2→10
下段9→2→10

86~91℃。
水曜日の朝6時。入浴の方がいたりいなかったりほぼ貸切、ひとりサウナ。
呼吸だけに意識を向けて休憩。あれこれ考えるのを全部やめて、ただただ深呼吸しているとあっという間に10分経過。これは...浴室にいる時間がどんどん長くなるなぁ
今朝は温浴も長めに。窓から入る冷たい空気で額がひんやり、きもちいい~

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 21℃
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