2020.08.20

29回目の訪問

下段8→2→5
下段7→2→7

91~95℃。
木曜日の24時過ぎ。浴室には2,3人、サウナは貸切。
昨日との気温差で自律神経が乱れ、全体的にかなり体調不良。迷った末の2セットだったけれど、やって良かった。少し落ち着いたと思う。
開け放たれた窓から入る冷たい空気が首筋や肩を撫でる。浅くなった呼吸を意識して深く整えると、逆立った神経がすっと静まった。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
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