ザ ベッド&スパ 所沢
カプセルホテル - 埼玉県 所沢市
今下記のようなものをやってみようか検討中です。
皆さんの意見を聞きたく投稿させて頂きました。
何卒宜しくお願いします🙇
[サウナメディテーション イベント企画検討案]
現在、岩盤浴場で「サウナ瞑想」イベントを検討中
サウナも瞑想もマインドフルネスを目指すもの。
マインドフルネスとは、リラックスと集中が両立した状態。それを岩盤浴で実現しようとの試み
実現すると
気分転換、心身の活力を皆様に提供できると考えております。
岩盤浴のストーブにアロマ水をかけ、
ロウリュウ(蒸気)を発生させ、
スタッフがそれを煽いで優しい風を送ります。
時間は20〜30分ぐらい
皆様は寝たり、ヨガをしたり、坐禅したり、、
出入りは自由です。
「効果」
・不安やストレスが軽減され、精神が安定する
・集中力向上
・睡眠の質が上がる
「注意点」
・動脈硬化や心臓疾患といった病気や症状を抱えている人
・お酒を飲んだ人は意識を失うリスクがある
上記2点についてはお勧め出来ない
以上です。
各々の目的に合わせ、岩盤浴を有効利用できれば、よりよい健康生活が送れるのではないでしょうか？
写真は過去に岩盤浴やった時の写真です。
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