ソラシド

2020.07.18

2回目の訪問

サウナ:6分、8分、10分、8分、6分
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 3、10分 × 2
合計:5セット

一言:仕事終わりで疲れていたのでサウナに行きました。人は多くはなく、上段から下段までどこでも座れる環境でした。疲れから眠気もあったので、徐々に体を慣らす意味でも時間を少しずつ増やしたのは良い入り方だったと思います。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.3℃
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