地図からサウナが探せる！

湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

大谷吉継(虚無僧)

2023.12.04

6回目の訪問

チンピリ高温＝短時間でととのう

息子が試験期間の為サウナは控えていたが、明日のテストの勉強もまあまあ捗っているとのことだったので、急遽グルと3人でラッコへ。

月曜日の20:00

昔から比べたら3〜5倍くらいの客入りしているが、先日の日曜日よりはガラガラ。サ室も3割ほど、ととのい椅子もインフィニティ確保。

やっぱり最初は薬湯でチンピリさせてからのサウナ。いつもなら8〜10分なところ6分も入ったら十分あたたまる。しかも今日は+5度とのことだったので、サウナマットもアチチ。
サウォッチも今日は使い方がわかってきたのか、心拍数、体表温度に注視して某のととのい方を検証。

某は心拍数135、体表温度38.5°がサ室脱出の目安になるなと思った。次からはこれを指標にしてみよう。

男