ガハハmiku

2024.02.01

1回目の訪問

本日はホームサウナである白玉温泉へ

なぜか投稿は初めてあるが、
今週もいざ、ととのいに。

サウナ 10分
水風呂2分
外気浴8分
✖️3セット
➕高炭酸温泉

といつものセットで決めてきました。
前まではサウナ12分でしたが、最近は心拍数をみながら10分で調整中。

夜風が強く、外気浴は冷えが早かったですが、今夜も最高のととのい日でした♨️

  • サウナ温度 90℃
0
10

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