さたろう

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
カルター：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
カルター：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット