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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

taka951111

2023.04.08

6回目の訪問

サウナ：フ12分ロ12分フ14分ロ12分フ14分
水風呂：水1分15秒水1分15秒水1分半水1分半水1分半
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：ロ12分（ロ＆ア）フ14分ロ12分フ14分
水風呂：壺2分水1分半壺2分水1分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：ロ12分フ14分ロ14分（ロ＆ア）
水風呂：壺2分水1分半壺2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＊フ…フィンランドサウナ（約70℃）　ロ…ロッキーサウナ（約90℃）
＊水…冷水風呂（約13.5℃）　壺…冷水壺風呂（約18℃）
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

昨年12月の大晦日以来の訪問。大阪いらっしゃいキャンペーンも延長で、お安く泊まれました。これで本当に最後かも。

5セット→外出（居酒屋）→4セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食→就寝の合計12セットを実施。アムザも含めてこのパターンが定着。

少しだけ寒気（大丈夫ですが）がしてたので、水風呂は冷水壺風呂（約18℃）が中心。やはり冷水風呂（約13.5℃）は1分半が限界で足先がしびれてしまいます。

フィンランドサウナではほぼ全回セルフロウリュを実施。この湿度感がたまりません。
ロッキーサウナでは2回（16:30・20:30）のロウリュ＆アウフグースを体験。途中退出が多く、みなさん我慢強くなかった感じでした。

最後はいつものビールセット（だし巻き＋どて焼き）で締め。いつもながら本当にゆっくりと過ごせました。

《追加》
サウナ：フ12分ロ12分フ14分
水風呂：壺2分壺2分水1分半
休憩：10分 × 3
合計：3セット

翌日は朝6時に起きて朝サウナ。
1泊2日、ありがとうございました。
また行きます。