mnd0315

2022.10.08

13回目の訪問

久々のホリデイで筋トレマシン〜バイク30分10㎞
膝がガクガク…
トレッドミルしたかったけど膝痛が不安だったのでバイクにしました
本年:83回目
サウナ:8.10.10
水風呂:1×3
休憩:7×3
ch:STV

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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