すみっく

2024.07.23

242回目の訪問

17時30分in
サウナ88℃、水風呂16.2℃
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日は丸一日安全運転管理者講習を受講してバッキバキになった体をサウナでリカバリー。
冬はイマイチ発汗できなかったほの湯のサ室も夏ならしっかり汗も出るし、水風呂も冷たいし、アディロンダックの外気浴も気持ちいいし、なにより猛暑日の中でも長く浸かれる生源泉風呂が🈂️いこー!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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