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ほんこん

2024.01.16

17回目の訪問

14時in
1回目6分で心拍数160超
汗だくで退室
2回目なかなか暖まらない
10分
3回目寒い　10分
水風呂少なめ
外気浴✕5分

最後にジェット風呂で仕上げました

気持ち良かった〜

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