地図からサウナが探せる！

サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

fzm

2018.12.23

6回目の訪問

心身の疲れを癒したいと思ったときは、サウナセンターに駆け込む。

1セット目、5分サウナ＋1分水風呂＋休憩3分
2セット目、8分＋1分30秒＋5分
3セット目、10分＋2分＋7分

と徐々に、じっくりと体のコンディションと向き合いながら、体調をととのえていく。

今年の振り返りでも考えようかなと思いきや、サウナに入ると思考はいい意味で遮断される。無になれる瞬間である。

何もしない、何も考えない、ひたすらサウナと水風呂と休憩の椅子に身をまかせる。自然体として、「いまここ」をただただ静観し、たしなむ。

しょうが焼き定食を食べ、読書後にうとうとと眠る。自然に、眠たくなったときに眠るのが、いちばん良質な睡眠です。

コンディションが良かったので、追加で4セットを堪能。通常はマックス10分のサウナも12分入れたし、最後はロウリュで締められた。

ロウリュ後ははじめてのクールルームへ。普段は使わないのですが、ロウリュ後のこの部屋はたまりません。あまみ出まくりで、体が活性化。生きていることを実感する瞬間です。

今日もバッチリとととのいました。年内は最後のサウナセンターかな。今年もたくさんととのわせていただきました。