サウナイーグル
温浴施設 - 愛知県 知立市
サウナ10〜12分✖️7回
(内スーパーロウリュ1、灼熱の入り口1回、禅ロウリュ1)
水風呂1〜2分✖️7回
(内シングル2回)
休憩5〜10分✖️7回
残業続きだったので、セット数がいつもより増えてしまった笑
灼熱の入り口は1段目に座って初完走！
個人的に思ったのがほどほどの温度を長く耐えるより、めちゃくちゃ辛い温度を短い時間耐えた後の方がととのえる気がする
短い時間といっても最低限体の芯まで温める必要はあると思うけど
灼熱の入り口完走後は今まで1番ぶっ飛べた
ちなみに本番の灼熱ロウリュは15分らしいので、完走は100無理笑
ロウリュマイスターでも11分が限界と言っていた
禅ロウリュで暗がりの中アロマ水をかけた時にサウナストーンで蒸発する音がすごく落ち着いた
またアロマ水が緑茶の香りなのも○
さすがに7セット後は体に疲れが出てきたので5セットくらいがちょうどいい気がする
また明日も行こかな
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