蒸シリパさん

2023.11.12

3回目の訪問

急に寒くなってきた日曜日。
水風呂は1分も入れませんでしが、それなりにととのった感ありました。

サウナ12分×2
水風呂30秒ぐらい×2
外気浴5分×2

ととのい後は露天風呂でゆっくり温まりました。

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