蒸シリパさん

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近多いと聞いたので、平日夜に行きました。
わりと空いていてサウナもお風呂もゆっくりゆったり。水風呂は冷たくて30秒ぐらいしか入れないけれど、そのあとの短い外気浴がしあわせでした。寒いから外気浴がすぐ終わる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マツコさんの番組で電気風呂が紹介されていたので気になってこちらへ。サ活と合わせて初めての電活？してみました。電冷浴がいいそうです。
まだよくわからないのでこれから取り入れていきます。
サウナは相変わらず熱くてよき発汗でした♪

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

たぶん今年から最後のサ活。この日は人も少なく全てスムーズでした。
サ室は広く、居心地も良いです。水風呂は外にあってこの時期は冷たい。休憩するスペースがたくさんあるのでそれも嬉しい。来年も行こう♪

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

久しぶりの波葉の湯は岩盤浴メインになってしまいました。途中からうとうとして気づけば残り40分ぐらい（駐車券サービス4時間までなので）
そういうわけでサ活は1セット。
他の方の投稿でわかってたけれどぬる湯は冷たくてプールみたいでした。あつ湯と交代で入るとよいかも。。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出雲大社参拝のためこちらに二泊三日しました。
昨日からサ活をして今朝は1セットでゆっくり。
駅近くで内湯は温泉。サ室はコンパクトだけれどあまり入る人がいません。
水風呂は冷たかった。またどこかのドーミーインに泊まりたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

自然のあるところに行きたくて少し遠かったけれどこちらにおじゃましました。
人は少なくサウナもお風呂も水風呂もゆっくりはいれました。外気浴は風がちょうどよく秋を感じて心地よかったです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今回は土曜日の夜に。平日よりも人は少し多いけれどそんなに気にならない。外気浴は陽が落ちて少しずつ暗くなるのと虫の声で癒されます。
くせになりそう♪

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ室は広く焚火サウナは普段のサウナに比べると温度が低い。なのでいつもより長めにサ室にいました。低いけれど汗はいっぱい出ます。
水風呂は外にあってこちらはやや冷たい。外気浴は自然の中で心地よかった。
また行きます！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

日曜日の午前中からサ活すると午後は何もする気なくなる。それもよき♪
ベイサイドの向こうに大きな船が浮んでた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

わざわざ遠出してでも行きたいところ。こちらの水風呂は源泉かけ流しの冷鉱泉。露天風呂で広いのも嬉しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はヒナタへ。サウナはあつあつ、水風呂は外で広い。外気浴は月を見ながらゆったりと。
少し遠いけれどたまにはわざわざ行きたいところです♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

夏にサウナ行く人の気持ち、今はわかる
平日夜は人もそこそこ。
外気浴の夜風が心地よかった♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

週末はプチ遠出してこちらへ。サ室広いの外気浴のそよ風が心地よくてよかったなー
かなりレトロではあるけれどまた行きたい♪

一番風呂：4分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

なみ波と迷ってこちらへ。温冷交代浴でととのったー

焚火サウナ：10分 × 2
クーゲル？サウナ：8分×2
ミストサウナ：10分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サ道を見てからずっと行きたかったところの一つ。
サウナも水風呂も充実していて、自然の中での外気温の解放感がとても心地よかったです。
また行きたい♪

一番風呂：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：2セット

GW後半はこちらで温冷交代浴。途中ミストサウナにも入りました。ここではお風呂目的の方がほとんどでミストサウナはだいたいひとり。
水風呂の後に浅くてぬるい露天風呂で休憩できるのが嬉しい♪
次回はサウナかなー