蒸シリパさん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日午後でも人はまあまあいるのね。
あいまに寝湯を挟んだらとてもよかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
春の陽気で外気浴が心地よい。人はまあまあ多かったけれどスムーズに3セットできました。
最後は露天風呂で温まってフィニッシュ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実家に用事があったのでその流れで遠賀川温泉へ。
サウナはぬるくてがっつりサ活というより岩盤浴みたいな感じ。こちらの温泉はほぼ茶色で体がとても温まります。体にも良さそうだしまた行きたいところ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

天神のど真ん中で贅沢な時間。プライベートサウナはこれで2回目だけれどここはまた行きたい！
なんとなくととのった日曜日でした⭐︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの日。なかなかととのうまでいかないけど好きな時間。水風呂はやっぱり冷たかった。

1番風呂：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

温冷交代浴ととのい。
昔は水風呂なんて絶対入れなかったのに寒がりのわたしがお金払って入ってるのが不思議。
次回はサウナかなー。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

21時45分ごろ入ったので今日は1セット。
2セットしたかったけれどあつ湯と外気浴でのんびりゆっくり。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
3セット

なんとなくととのった後はサウナガチャで無駄づかい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのサウナは気持ちいい♪
外気浴寒すぎてプチととのい

水風呂冷たすぎたー(°_°)

サウナ：12分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 2
ミスト：10分× 1
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

サ室の温度はあまり高く感じずいつもより長めに入りました。それでも水風呂に入ると外気浴が気持ちよかったー
ミストサウナ？もおすすめです。

2024年元旦はこちらでととのいました。
初詣でからの朝ウナ
サウナが熱くて汗が普段よりもたくさん出ます
いっぱい出したい時はまた利用したい♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット