虹の湯大阪狭山店
温浴施設 - 大阪府 大阪狭山市
独自のサウナ•マイルールありますよね〜
私のルールは心拍120rpmでサ室退出。
３分の時もあれば、10分の時もある❗️
長居したい時は自分で心拍を下げる❗️
深呼吸で下げられるんです❗️
スマートウォッチで計測しているから、
深呼吸で下がるのが分かるんです❗️
「緊張した時、深呼吸するといい」
とよく聞きますが本当なのですね❗️
とは言え、無理は禁物です。
サウナは我慢するものではなく、
気持ちよく楽しむものですよね😆
今日も気持ちよかった🥴
スタッフ〜ありがとうございます❗️
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