サウナSKY

平日にも楽しみを😊
土日に1回サウナに行く！
平日5日の真ん中水曜に楽しみを持つ！
精神安定上凄くいい気がする。
1週間が長く感じない！
ということで今日も花園温泉♨️
6分、7分×2！
ボディケアもやってみたい！
¥2800良心的な値段に感じる！
時間ある時にやってみよう〜と！
ありがとうございます😊スタッフ‼️

さくら🌸の葉が浴場にちらほら落ちてる❗️
季節の移り変わりを感じます❗️
いいですね❗️暖かくなってきました💦
寒さに凍えることなく、
屋外で外気浴が出来る季節なりました❗️
今日も気持ちよかった🥴
ありがとうございました😊

仕事帰りに虹の湯狭山店へ！
玄関前には桜🌸
サ室内は静か！嬉しいポイント！
静寂とサウナの相性が良い！
静寂の中で思考を巡らせることができる！
何も考えないことだってできる！
静かでアチアチで湿度の高いサウナが好き❤️
８分×３セット！
今日も良い脱力感頂きました！
ありがとうスタッフ皆さん😊

家族日帰り旅行での訪問。
10時開店直後にも関わらず多くの人！
お風呂もサウナも広いので問題なし！
ローリュー時間には合わなかったけど、
サ室はあちあち🥵で汗だく💦になれた！
6分、8分の2セット！
一度上がって昼ご飯後にもう2セット行こ！
食事も美味しい！
満足、満足、ありがとうスタッフさん！

最近体調が良くないですね〜
花粉？寒暖差？原意不明！
サウナで体調が良くなるのか検証！
花園温泉は平日にも関わらずたくさんの人！
4分、6分×2の3セット！
汗💦汗💦汗💦！
体調がどうなるのか、答え合わせは明日！
気持ちよかった。ありがとうございます！

全館良い香りの延羽の湯・鶴橋店！
今日の体調はまあまあで4分、6分、8分！
サウナ上がりの脱力感が気持ちいい！
今日もいい感じに蒸されました！

久しぶりのリフレなので嬉しくて、金泉の天然温泉♨️にのぼせるほど入ってしまった。
サウナ10分×2セットで本日は終了にしました。
のぼせたことなどなかったのに、最近サウナ行き過ぎなのかなぁ？
ともあれ、本日も気持ちよかったことには変わりない。無理は禁物、ほどほどに楽しもうと思いました。

以前から来たかった神戸サウナ&スパ！
サウナ界の王者の風格が漂ってました。

たくさんの可愛い妖精トントゥが、
サウナを楽しむ人たちを見守ってくれている！

サ室は内・外の2部屋！
外サウナはログハウスで雰囲気あるね〜
内サウナは室温110℃！からの11℃の水風呂！
温度差99℃！この温度差、パンチあるね！
それから、塩サウナも楽しんだ！
いゃ〜いいね、ここのサウナ！

ただ、一つ気になる点は¥2900の価格！
正直、ちょっと高い気がする！

しかし、よく考えたら、こんなに楽しめて、
カプセルホテルサウナ特有の無限タオル使用、
座布団タオルも頻繁に取り替えてくれる、
そう考えると、
金額は妥当な値段かなぁ！

ともあれ、大満足でした♪

玄関開いたら、ファ〜といい香り！
延羽の湯の特徴。鶴橋店と一緒だ！
サ室は大小2部屋！
セルフロウリュの小部屋！
テレビ付き暑室の大部屋！
小部屋10分×2セット、大部屋8分×1！
小部屋ではゆっくり汗をかいて、
大部屋では速攻発汗！
今日はいつもより体がふわふわ感じる！
よき整い！
今日は「サウナの日」だそうですよ！
皆さんも、楽しんでください！

独自のサウナ•マイルールありますよね〜
私のルールは心拍120rpmでサ室退出。
３分の時もあれば、10分の時もある❗️
長居したい時は自分で心拍を下げる❗️
深呼吸で下げられるんです❗️
スマートウォッチで計測しているから、
深呼吸で下がるのが分かるんです❗️
「緊張した時、深呼吸するといい」
とよく聞きますが本当なのですね❗️
とは言え、無理は禁物です。
サウナは我慢するものではなく、
気持ちよく楽しむものですよね😆
今日も気持ちよかった🥴
スタッフ〜ありがとうございます❗️

誰もいないサ室にキューゲルがあった。
そのせいか、サ室内は異常に熱かった。
上段に座ると火傷しそうな程に熱い。
1セットは５分もたずに退室。
2、3セットは通常通り6、8分。
はじめの熱さはなんだったんだ？
熱さのおかげで今日もいい汗かけたな💦
風呂上がり、ロビーでサ活投稿中！
まだ汗が噴き出てくる💦
気持ちいい🥴

土日は混んでるね、虹の湯狭山店！
風呂も洗い場も、いっぱいの人‼️
その割には、
サ室内に座る場所があって助かった😛
7分×2
9分×1
ここのサ室は静けさと薄暗さが良い！
テレビも無し、熱気と静寂に包まれる！
でも、微かに聞こえる「ぼぉーん」音！
この音、スピーカーから流れてる？
それとも、ストーブの音？
聞き分けられない程の微かな音！
なんか、瞑想している気分になる！
気持ちよかったな〜

サウナ、6分、8分、7分
水風呂、1分
外気浴、6分、8分、7分
心拍数120bpm到達でサウナを出る。

施設、体調、外気温によって、
心拍数120bpmの到達時間違う。

帰りは身体がふゎ〜っとしている。
これが「ととのう」状態かなぁ〜
気持ちよかった🥴

マナー❗️
社会生活を円滑にするためのもので、
お互い気持ちよく過ごすための、
思いやりや態度や行動と言える❗️
サウナに来ると意識しますよね❗️
体を拭かずに脱衣所に行く人❗️
ちょっとね〜❗️
十人十色だから仕方ないと目をつぶる❗️
今日見かけた親子はマナー良かった❗️
小学校低学年くらいの男の子が、
脱衣所前でしっかり体を拭いていた❗️
ちゃんとしてるなぁ〜と見ていたら、
やっぱり父親もしっかり拭いていた❗️
子供は身近な大人を見て行動するんだ❗️
サウナとマナー良い親子
両方気持ちよかった❗️得した気分❗️
ありがとう😊