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めぐ

2024.04.07

15回目の訪問

2週連続で日曜の朝ウナへ
サウナに向かう途中も日曜の朝は静かでいい

高温サウナ　7分～12分×4
水風呂　1分～1分半×4
休憩　10～15分×4

最終セット後の外気浴は日差しも出て気温も上がってきてちょうどいい感じに
いつもより1セット追加の4セットでリフレッシュできました❗

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