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INAJUN

2024.06.01

39回目の訪問

妻子3人でやって参りました。
ジム帰りでしたので汗を流して、サウナでまた汗をかいてしまいました。発汗量が多く、スッキリしました。
サウナ①12分②10分③12分④10分
水風呂30秒×4
外気浴7〜10分×4

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